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反省ごはんの巻☆

反省ごはんの巻き☆

今朝はすっかり涼しい福岡です。

台風12号の影響でかなりの被害が各地で出ていることを知り、

また胸がいたい思いです。


昨夜は世界陸上も終わってしまいましたicon10

あのボルト選手の感動の走りに 夢中になった方icon177

今朝も妄想しながらの 朝ランicon16です。

続くなぁ・・・



さて、一昨日の炭水化物食べすぎっを挽回で

昨夜は反省ご飯の夕食にicon100




こんにゃく麺のサラダだよっicon102

これは とっても便利icon194

煮豚の残りをスライスしてトッピングしようと思ってはいたのに

忘れてしまったicon198

考え事しながらだと こうなるicon11




朝市でお魚屋さんが 

『奥さん、お得だよ~icon102

このぶりの切り身icon59スライスして今晩は刺身にせんね~icon10

と おすすめされたので、久しぶりにお刺身icon09

だけれど、白身のあっさりがお好みの方には 脂がのっていまいちっicon11

レモンをたっぷり絞ってぇicon10




さくさくっと ごぼうのきんぴらicon97





反省ごはんに朝ランで今朝はベスト体重だったぞicon105


今日もがっつで行こうicon108

ステキで元気な一日になりますようにicon114





  


Posted by ゆうちん at ◆2011年09月05日08:14うちごはん。