なす豚味噌定食☆
なす豚味噌定食☆
今朝は一雨降って、すっかり涼しくなった福岡です。
こんなお天気でも 朝から走って体重2ｋｇ減の方
。
走るってすごい
シューズの中まで、汗でぐっちょりっです。
そんな体力が私もほしい
さて、昨夜のうちごはんは なす豚味噌定食でした
甘辛はナスにあうんよね～
甘さは カロリーゼロの 甘味料（エリスリトール＋スクラロース）を使いました
昨夜のゴーヤは オリーブオイル＋塩コショウ+橙果汁で頂きました
かぼちゃのゴマきなこ合え
かぼちゃの甘さにごまときなこがプラスして なかなかっ
一昨日、冷やし中華用の蒸し鶏を作ったときの蒸し汁を利用して
スープに
捨てないよ～
昨日、病院での検査結果が良好だったので
気分も良好。
やる気満々で行こう
今日も 素敵で元気でありますように
今朝は一雨降って、すっかり涼しくなった福岡です。
こんなお天気でも 朝から走って体重2ｋｇ減の方
。走るってすごい
シューズの中まで、汗でぐっちょりっ
です。そんな体力が私もほしい
さて、昨夜のうちごはんは なす豚味噌定食でした
甘辛はナスにあうんよね～
甘さは カロリーゼロの 甘味料（エリスリトール＋スクラロース）を使いました
昨夜のゴーヤは オリーブオイル＋塩コショウ+橙果汁で頂きました
かぼちゃのゴマきなこ合え
かぼちゃの甘さにごまときなこがプラスして なかなかっ
一昨日、冷やし中華用の蒸し鶏を作ったときの蒸し汁を利用して
スープに
捨てないよ～
昨日、病院での検査結果が良好だったので
気分も良好。
やる気満々で行こう
今日も 素敵で元気でありますように
Posted by ゆうちん at
◆2011年08月20日08:31
│うちごはん。
この記事へのコメント
きなこあえ☆
きなこをこんな風に使ったらいいんですね～♪
きなこをこんな風に使ったらいいんですね～♪
Posted by ブルーポピー
at 2011年08月20日 10:07
at 2011年08月20日 10:07いつもいつも
素敵な食事を作られてて
本当尊敬します！！
ゴーヤはゴーヤチャンプルーしか知らず
ごまきなこ和え・・・
ありがとうございます!!
素敵な食事を作られてて
本当尊敬します！！
ゴーヤはゴーヤチャンプルーしか知らず
ごまきなこ和え・・・
ありがとうございます!!
Posted by りんご姫 at 2011年08月20日 14:56
at 2011年08月20日 14:56検査結果が良好だったと・・・・・
それは良かった！一安心です。
小さな検査も、大きな検査も、結果を知るまではドキドキだもんね。
小さなOKをひとつづつ重ねていかないとね。
がんばるぞ～！
ケンもドレイン抜けました。
それは良かった！一安心です。
小さな検査も、大きな検査も、結果を知るまではドキドキだもんね。
小さなOKをひとつづつ重ねていかないとね。
がんばるぞ～！
ケンもドレイン抜けました。
Posted by ジョシュママ at 2011年08月20日 15:10
ブルーポピーさんへ
きなこは結構すきなんですよね。
一時、流行りましたよね～♪
りんご姫さんへ
ゴーヤはサラダで食べる方が好きだと言われて、
チャンプルよりも生でいただくことが多くなりました。
苦味が苦手な方にはチャンプル～の方が食べやすいでしょうね。
きなこは結構すきなんですよね。
一時、流行りましたよね～♪
りんご姫さんへ
ゴーヤはサラダで食べる方が好きだと言われて、
チャンプルよりも生でいただくことが多くなりました。
苦味が苦手な方にはチャンプル～の方が食べやすいでしょうね。
Posted by ゆうちん at 2011年08月20日 20:03
ジョシュママさんへ
ありがとうございます＾－＾ｖ
一日一日、どんどん良くなるからねと
励まされた日を思い出します。
きっと ケンもどんどん良くなるよ♪
ありがとうございます＾－＾ｖ
一日一日、どんどん良くなるからねと
励まされた日を思い出します。
きっと ケンもどんどん良くなるよ♪
Posted by ゆうちん at 2011年08月20日 20:06
検査結果の良好、よかったですね～！！
走って体重２㎏減、わたしもうらやましいです～・・
ゆうちんさんのヘルシーお料理も、
きっとかなり力になっているのだと思いますo（＾O＾）o
走って体重２㎏減、わたしもうらやましいです～・・
ゆうちんさんのヘルシーお料理も、
きっとかなり力になっているのだと思いますo（＾O＾）o
Posted by 幸麓窯 at 2011年08月20日 21:40
at 2011年08月20日 21:40検査結果、良好で良かったですね(o^∀^o)♪
ﾎﾝﾄいつも素敵な、食卓ですよね♪憧れます♪
ﾎﾝﾄいつも素敵な、食卓ですよね♪憧れます♪
Posted by すますま☆ at 2011年08月21日 08:19
検査結果ほんとっ良かったですね～
お砂糖どっさり派の私にとってカロリーゼロの甘味料は魅力的です。
食事と運動のバランスが取れてこそ、健康、体重減に繋がるんだなぁ～って
改めて実感します!!那珂川沿いを走っている男性の中にご主人いるのかも～
なんて思いながら昨日歩いていました!!
お砂糖どっさり派の私にとってカロリーゼロの甘味料は魅力的です。
食事と運動のバランスが取れてこそ、健康、体重減に繋がるんだなぁ～って
改めて実感します!!那珂川沿いを走っている男性の中にご主人いるのかも～
なんて思いながら昨日歩いていました!!
Posted by さん at 2011年08月21日 11:25
at 2011年08月21日 11:25幸麓窯さんへ
ありがとうございます＾－＾ｖ
2ｋｇ減は水分ですよ～かなり脱水するんですよね。
マラソンって！！
すますまさんへ
ありがとうございます＾－＾ｖ
体調はこの調子でますます、元気をめざします！！
さんさんへ
ありがとうございます＾－＾ｖ
カロリーゼロの甘味料いいでしょ？？！
那珂川沿いを歩いておられるのですね。
うちは三宅中のすぐ近くなんですよ～♪
ありがとうございます＾－＾ｖ
2ｋｇ減は水分ですよ～かなり脱水するんですよね。
マラソンって！！
すますまさんへ
ありがとうございます＾－＾ｖ
体調はこの調子でますます、元気をめざします！！
さんさんへ
ありがとうございます＾－＾ｖ
カロリーゼロの甘味料いいでしょ？？！
那珂川沿いを歩いておられるのですね。
うちは三宅中のすぐ近くなんですよ～♪
Posted by ゆうちん at 2011年08月22日 07:17
at 2011年08月22日 07:17検査結果、良好でよかったですね(*^_^*)
私の方がゆんちんさんから元気を頂いてます♪
どうやったら、こんなにお料理上手になれるんでしょうか？
私は作るよりも、食べる方が好きなんですよね〜(笑)
食べるのが好きなら、料理も上手になるやろ〜と友達に突っ込まれます(泣)
私の方がゆんちんさんから元気を頂いてます♪
どうやったら、こんなにお料理上手になれるんでしょうか？
私は作るよりも、食べる方が好きなんですよね〜(笑) 食べるのが好きなら、料理も上手になるやろ〜と友達に突っ込まれます(泣)
Posted by ウッパー☆ at 2011年08月22日 10:55
ウッパー☆さんへ
ありがとうございます！＾－＾！
私も食べるのが好きなんでしょうねぇ～。
作るのが二人分という手軽さもありますよ。
いつも、コメントをいただいている皆様から
いっぱい、やる気と元気をいただいている毎日です♪
ありがとうございます！＾－＾！
私も食べるのが好きなんでしょうねぇ～。
作るのが二人分という手軽さもありますよ。
いつも、コメントをいただいている皆様から
いっぱい、やる気と元気をいただいている毎日です♪
Posted by ゆうちん at 2011年08月22日 12:49
