生きていく私。:反省ごはんの巻☆

反省ごはんの巻き☆

今朝はすっかり涼しい福岡です。

台風12号の影響でかなりの被害が各地で出ていることを知り、

また胸がいたい思いです。

昨夜は世界陸上も終わってしまいました icon10

あのボルト選手の感動の走りに　夢中になった方 icon177

は

今朝も妄想しながらの　朝ラン icon16

です。

続くなぁ・・・

さて、一昨日の炭水化物食べすぎっを挽回で

昨夜は反省ご飯の夕食に icon100

こんにゃく麺のサラダだよっ icon102

これは　とっても便利 icon194

煮豚の残りをスライスしてトッピングしようと思ってはいたのに

忘れてしまった icon198

考え事しながらだと　こうなる icon11

朝市でお魚屋さんが　

『奥さん、お得だよ～ icon102

このぶりの切り身

スライスして今晩は刺身にせんね～ icon10

』

と　おすすめされたので、久しぶりにお刺身 icon09

だけれど、白身のあっさりがお好みの方には　脂がのっていまいちっ icon11

レモンをたっぷり絞ってぇ icon10

さくさくっと　ごぼうのきんぴら icon97

反省ごはんに朝ランで今朝はベスト体重だったぞ icon105

今日もがっつで行こう icon108

ステキで元気な一日になりますように icon114

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Posted by ゆうちん at ◆2011年09月05日08:14 │うちごはん。

この記事へのコメント

反省ごはんの割にはガッツリですねぇ。（感心！）
やっぱ、ちゃんと食べて運動すると、ゆうちんさんのように陸上型体系になるんですよねぇ。
お肉がだんだん下がってきているこもれびでした、。

Posted by komorebigarden at 2011年09月05日 09:09

今日も見てしまいました(^^ゞ
見るだけでも体にいい物食べた気分です。

at 2011年09月05日 09:45

ボルト凄かったですね〜♪スポーツはいいですよね☆テレビ見ながらひとりで感動しております..(*^_^*)
今日の朝ご飯も栄養満点で美味しそう♪♪
旦那さまは幸せですね☆

Posted by ウッパー☆ at 2011年09月05日 10:26

ｋｏｍｏｒｅｂｉｇａｒｄｅｎさんへ

ああ・・重力には勝てない！！
必死にたたかって悪あがきの抵抗したいですよね～☆

歩くとお腹はしまりますっ！

at 2011年09月05日 10:29

サン・ピエールのママさんへ

今日も御越しいただきましてありがとうございます＾－＾；
うれしい～！！
お仕事、お疲れ様です♪

at 2011年09月05日 10:31

ウッパー☆さんへ

すごかった～ですね＾－＾ｖ
もともとスポーツ万能ではないへなちょこな私は
あこがれの世界です。
もっと小さい頃から
ど根性のスポーツ万能女子に
生きたかった！！

at 2011年09月05日 10:33

バランスのとれたお献立☆
彩もきれいでさわやかな朝食いいですね～♪
ごぼうのきんぴら、大好きです～食べてないわぁ、最近。。＾＾；

Posted by 幸麓窯 at 2011年09月05日 23:16

幸麓窯さんへ

これ、朝じゃなく・・・
前日の夕食なのですよね～♪
で、体重測定を　朝起きてすぐが日課です＾－＾；
これから　牛蒡も美味しくなりますね～
春の野菜とはちがった美味しさ！！
秋野菜たのしみです☆

at 2011年09月06日 08:14

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