野菜でカレ～にしょう！！

野菜でカレーにしよう


今日は晴天の福岡です。

昨日は　予告通り、三部練習をされ、

三部目は　私も一緒に春日公園へ

少し、涼しくなってきた夕方だからか、

福岡シティーマラソンまで　あと２ヶ月をきったからか・・・

ランナーが多い

美と健康を意識した　女性のための大会なんかも催されるほど

女性のランナーも増えているので　そのウェアなども華やかだ。


どんなにがんばっても

走っている方には　絶対追いつけない　ウォーキング

息を切らさず、歩いていこう


さて、そんなわけで　昨夜のうちごはんは　

簡単野菜カレーになりました

カレーソースは作り置き冷凍保存してあるので、それを解凍させておいたのさっ

野菜は蒸したよ～

ごはんはっ少なめにっ

でも　野菜がでかいっ







冷凍保存してると、香りと辛味がとぶので

クミンと唐辛子をプラス

アスパラ・ピーマン・かぼちゃ・なす・さつまいも・じゃがいも

もうごはんはいらないなぁっ




空心菜のスープ

ごま油でニンニクと炒めてからスープに

しゃっきしゃきで　美味しいよっ

残すところ、３日で８月終了



今日もガッツで行こう

ステキで　元気でありますように