反省ごはんの巻☆

反省ごはんの巻き☆

今朝はすっかり涼しい福岡です。

台風12号の影響でかなりの被害が各地で出ていることを知り、

また胸がいたい思いです。


昨夜は世界陸上も終わってしまいました

あのボルト選手の感動の走りに　夢中になった方は

今朝も妄想しながらの　朝ランです。

続くなぁ・・・



さて、一昨日の炭水化物食べすぎっを挽回で

昨夜は反省ご飯の夕食に




こんにゃく麺のサラダだよっ

これは　とっても便利

煮豚の残りをスライスしてトッピングしようと思ってはいたのに

忘れてしまった

考え事しながらだと　こうなる




朝市でお魚屋さんが　

『奥さん、お得だよ～

このぶりの切り身スライスして今晩は刺身にせんね～』

と　おすすめされたので、久しぶりにお刺身

だけれど、白身のあっさりがお好みの方には　脂がのっていまいちっ

レモンをたっぷり絞ってぇ




さくさくっと　ごぼうのきんぴら





反省ごはんに朝ランで今朝はベスト体重だったぞ


今日もがっつで行こう

ステキで元気な一日になりますように